Como irá funcionar
O #TôDeBoas é um desafio gratuito de 21 dias criado para mulheres que desejam mudar a relação com a comida de forma leve, possível e sem culpa, por meio de pequenas ações práticas que cabem na vida real.
Mais do que ensinar o que comer, o desafio propõe uma experiência de reconexão com o próprio corpo, com a fome, com o prazer de comer e com a autonomia alimentar.
O foco não é emagrecimento, não é restrição e não é perfeição.
O foco é consciência, constância e construção de hábitos sustentáveis.
VOCÊ ANTES DO DESAFIO
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Sentindo desamparada, sem apoio;
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Inchada, desanimada e refém do cansaço constante;
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Perdida em meio a dietas restritivas que sugam o prazer de comer;
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Doida para começar a usar canetas emagrecedoras;
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Descontando o estresse e a ansiedade na comida todos os finais de dia;
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Definindo várias metas na segunda-feira e desistindo na quarta;
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Vivendo com a sensação de que o metabolismo travou e nada mais funciona;
VOCÊ DEPOIS
DO DESAFIO
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Vai aprender a escutar o próprio corpo;
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Começará a compreender que mudar o comportamento alimentar é a melhor solução para o emagrecimento eficaz;
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Irá fazer escolhas com mais presença e menos culpa;
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Vai perceber que é possível comer bem sem abrir mão do prazer;
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Acordará com leveza, disposição e um brilho renovado no olhar;
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Irá nutrir o corpo com autonomia, equilíbrio e paz com o prato;
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Aprenderá a acolher as emoções sem precisar usar o alimento como fuga;
O que você irá ganhar?
Ebook do desafio
Sugestões de cardápio
Bate papo com a Nutri
"Não deixe passar esta oportunidade ÚNICA de transformar sua relação com a comida e com você mesma. Tudo isso..."
